Jedes Jahr zu Beginn des Frühlings, wenn sich der Winter langsam verabschiedet und die Natur zu erwachen beginnt, habe ich das unbändige Verlangen, mein Leben von Grund auf auszumisten, Altes loszulassen und mich zu reinigen. Ich werfe Kaputtes weg, putze ...
Stress kennen wir alle.Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass Stress in allen Lebenslagen schon fast zum guten Ton gehört.Meine Telefongespräche mit Freundinnen beginnen meist mit: „Ich hab so einen Stress. Ich weiß gar nicht, wo mir der Kopf steht.“Dann ...
Und immer wieder tauchen sie auf wie alte Freunde: Die Zeiten im Leben, in denen ich mich wie erschlagen fühle.Ein Arbeits-Termin jagt den nächsten, die Kinder müssen dort- und dahin, das Haus will geputzt, der Garten gepflegt und der Hund ...
In einer schweren Zeit meines Lebens hat Yoga mich gerettet.Das klingt für dich unglaublich?Nun, ich denke, jeder Mensch braucht einen Anker im Leben, der ihn während großer Stürme nicht ins wilde Meer hinaustreiben lässt. Für mich war es Yoga, für ...
Jedes Jahr werde ich ein klein wenig melancholisch, wenn der Sommer zu Ende geht und der Herbst mir die Vergänglichkeit allen Seins in Erinnerung ruft. Ich liebe den Sommer, die warmen Temperaturen und das Gefühl von Leichtigkeit, das entsteht, wenn ...
Wir alle wünschen uns in Zeiten wie diesen ein möglichst starkes und verlässliches Immunsystem. Herbst und Winter sind typische Erkältungsmonate und Grippenwellen, Corona & Co. verstärken unseren Wunsch gesund zu bleiben noch einmal zusätzlich. Doch wie können wir unseren Körper ...
Geht es dir auch manchmal so? Ein Tag in einer wunderschönen Großstadt, wunderbare Eindrücken, tolle Menschen, bunte Farben – mein Vata Herz schlägt hoch und ich fühle mich inspiriert und voller Ideen. Doch nach einer gewissen Zeit stellen sich Erschöpfung ...
Kennst du auch diese Abende? Ein langer Tag liegt hinter dir, du sehnst dich einfach nur nach deinem Bett und einer Nacht voll süßer Träume, doch du bekommst kein Auge zu? Deine Gedanken kreisen um die Erlebnisse des Tages, die ...
Kennst du auch diese Ängste und Sorgen, die besonders in stressigen Zeiten überhandnehmen und dich nicht mehr aus ihren Klauen lassen? Sie lassen dich nicht schlafen, machen dich gereizt und unruhig und du kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren.Angst begleitet ...
Mein 20-jähriges Ich während meiner Zeit als Bankangestellte. Ein langer Arbeitstag im Großraumbüro geht zu Ende. Ich packe meine Sachen und freue mich schon auf mein gemütliches Wohnzimmer, eine Tasse Tee und das neue Buch, das ich letztens beim Stöbern ...
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