Stress kennen wir alle. Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass Stress in allen Lebenslagen schon fast zum guten Ton gehört. Meine Telefongespräche mit Freundinnen beginnen meist mit: „Ich hab so einen Stress. Ich weiß gar nicht, wo mir der ...

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Krank durch Stress? Vom gesunden Umgang mit äußeren und inneren Stressoren.

Und immer wieder tauchen sie auf wie alte Freunde: Die Zeiten im Leben, in denen ich mich wie erschlagen fühle.Ein Arbeits-Termin jagt den nächsten, die Kinder müssen dort- und dahin, das Haus will geputzt, der Garten gepflegt und der Hund ...

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Stark gegen Stress mit Ayurveda – 8 Quellen für mehr mentale Kraft und Lebensenergie.

In einer schweren Zeit meines Lebens hat Yoga mich gerettet.Das klingt für dich unglaublich?Nun, ich denke, jeder Mensch braucht einen Anker im Leben, der ihn während großer Stürme nicht ins wilde Meer hinaustreiben lässt. Für mich war es Yoga, für ...

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Yoga & Hochsensibilität – 5 Gründe, warum du als hochsensibler Mensch Yoga praktizieren solltest.

Jedes Jahr werde ich ein klein wenig melancholisch, wenn der Sommer zu Ende geht und der Herbst mir die Vergänglichkeit allen Seins in Erinnerung ruft. Ich liebe den Sommer, die warmen Temperaturen und das Gefühl von Leichtigkeit, das entsteht, wenn ...

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Kraftvoll durch den Herbst – 3 Wildfrüchte für ein starkes Immunsytem

Wir alle wünschen uns in Zeiten wie diesen ein möglichst starkes und verlässliches Immunsystem. Herbst und Winter sind typische Erkältungsmonate und Grippenwellen, Corona & Co. verstärken unseren Wunsch gesund zu bleiben noch einmal zusätzlich. Doch wie können wir unseren Körper ...

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Stärke dein Immunsystem mit Yoga und Ayurveda

Geht es dir auch manchmal so?  Ein Tag in einer wunderschönen Großstadt, wunderbare Eindrücken, tolle Menschen, bunte Farben – mein Vata Herz schlägt hoch und ich fühle mich inspiriert und voller Ideen. Doch nach einer gewissen Zeit stellen sich Erschöpfung ...

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Rasche Hilfe bei Reizüberflutung – 4 Tools für deinen Notfallkoffer.

Kennst du auch diese Abende? Ein langer Tag liegt hinter dir, du sehnst dich einfach nur nach deinem Bett und einer Nacht voll süßer Träume, doch du bekommst kein Auge zu? Deine Gedanken kreisen um die Erlebnisse des Tages, die ...

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Entspannung gefällig? Entdecke 3 Pflanzen gegen Stress und Reizüberflutung

Kennst du auch diese Ängste und Sorgen, die besonders in stressigen Zeiten überhandnehmen und dich nicht mehr aus ihren Klauen lassen? Sie lassen dich nicht schlafen, machen dich gereizt und unruhig und du kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren.Angst begleitet ...

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5 Yogaübungen, die dich bei Ängsten und Sorgen unterstützen

Mein 20-jähriges Ich während meiner Zeit als Bankangestellte. Ein langer Arbeitstag im Großraumbüro geht zu Ende. Ich packe meine Sachen und freue mich schon auf mein gemütliches Wohnzimmer, eine Tasse Tee und das neue Buch, das ich letztens beim Stöbern ...

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Bist du hochsensibel? An diesen Merkmalen erkennst du Hochsensibilität