Stress kennen wir alle. Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass Stress in allen Lebenslagen schon fast zum guten Ton gehört. Meine Telefongespräche mit Freundinnen beginnen meist mit: „Ich hab so einen Stress. Ich weiß gar nicht, wo mir der ...

Weiterlesen
Krank durch Stress? Vom gesunden Umgang mit äußeren und inneren Stressoren.

Herbstwinde zerzausen meine Gedanken Herbstwinde zerzausen meine Gedanken, rastlos such ich Zuflucht im Jetzt. Frag mich: Wo bin ich gelandet? Bin nur meines Alltags Knecht. Leichtigkeit, Freude und Liebe? Blätter tanzen im Wind. Bin tot und doch lebendig - des ...

Weiterlesen
Yoga im Herbst und Frühwinter – 4 Übungen für Erdung und Verbundenheit

In einer schweren Zeit meines Lebens hat Yoga mich gerettet.Das klingt für dich unglaublich?Nun, ich denke, jeder Mensch braucht einen Anker im Leben, der ihn während großer Stürme nicht ins wilde Meer hinaustreiben lässt. Für mich war es Yoga, für ...

Weiterlesen
Yoga & Hochsensibilität – 5 Gründe, warum du als hochsensibler Mensch Yoga praktizieren solltest.

Wir alle wünschen uns in Zeiten wie diesen ein möglichst starkes und verlässliches Immunsystem. Herbst und Winter sind typische Erkältungsmonate und Grippenwellen, Corona & Co. verstärken unseren Wunsch gesund zu bleiben noch einmal zusätzlich. Doch wie können wir unseren Körper ...

Weiterlesen
Stärke dein Immunsystem mit Yoga und Ayurveda

Kennst du auch diese Ängste und Sorgen, die besonders in stressigen Zeiten überhandnehmen und dich nicht mehr aus ihren Klauen lassen? Sie lassen dich nicht schlafen, machen dich gereizt und unruhig und du kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren.Angst begleitet ...

Weiterlesen
5 Yogaübungen, die dich bei Ängsten und Sorgen unterstützen