Stress kennen wir alle. Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass Stress in allen Lebenslagen schon fast zum guten Ton gehört. Meine Telefongespräche mit Freundinnen beginnen meist mit: „Ich hab so einen Stress. Ich weiß gar nicht, wo mir der ...

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Krank durch Stress? Vom gesunden Umgang mit äußeren und inneren Stressoren.

Herbstwinde zerzausen meine Gedanken Herbstwinde zerzausen meine Gedanken, rastlos such ich Zuflucht im Jetzt. Frag mich: Wo bin ich gelandet? Bin nur meines Alltags Knecht. Leichtigkeit, Freude und Liebe? Blätter tanzen im Wind. Bin tot und doch lebendig - des ...

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Yoga im Herbst und Frühwinter – 4 Übungen für Erdung und Verbundenheit

Der Herbst – ein prachtvolles Farbenspiel aus Rot, Orange, Gelb und Braun. Die Sonne steht tief, ihre Strahlen leuchten golden und tauchen die Welt in ein magisches Licht. Der Wind lässt die Blätter tanzen und die Luft riecht nach Erde ...

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Bist du durch den Wind? Ayurvedische Tipps für einen entspannten Herbst.

Und immer wieder tauchen sie auf wie alte Freunde: Die Zeiten im Leben, in denen ich mich wie erschlagen fühle.Ein Arbeits-Termin jagt den nächsten, die Kinder müssen dort- und dahin, das Haus will geputzt, der Garten gepflegt und der Hund ...

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Stark gegen Stress mit Ayurveda – 8 Quellen für mehr mentale Kraft und Lebensenergie.

Wir alle wünschen uns in Zeiten wie diesen ein möglichst starkes und verlässliches Immunsystem. Herbst und Winter sind typische Erkältungsmonate und Grippenwellen, Corona & Co. verstärken unseren Wunsch gesund zu bleiben noch einmal zusätzlich. Doch wie können wir unseren Körper ...

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Stärke dein Immunsystem mit Yoga und Ayurveda

Vielleicht hast du es auch schon gespürt. Wir leben in befestigten Häusern, fliegen um die Welt, bewegen uns in virtuellen Räumen und fühlen uns dadurch oft von der Natur abgeschnitten. Wenn dann die Erschöpfung kommt, suchen wir Erholung in der ...

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Mit Ayurveda durchs Jahr. Wie du die Kraft der Jahreszeiten für dich nutzen kannst.

Der Begriff „Ayurveda“ ist mittlerweile in aller Munde. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit diesem uralten indischen Heilsystem. Doch die Auffassung, was Ayurveda eigentlich ist, kann ganz unterschiedlich sein. Für manche geht es im Ayurveda vor allem um wunderbar wohltuende ...

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Ayurveda – dein Leben in Balance