Stabilität finden. Klarheit gewinnen.

Begleitung für Frauen bei chronischem Stress und hohem Mental Load.

Für mehr innere Ruhe, Klarheit und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Psychosoziale Beratung bei chronischem Stress

Du funktionierst, trägst Verantwortung und bist immer für andere da.

Und gleichzeitig spürst du: So wie es gerade ist, kann es nicht dauerhaft weitergehen.

Vielleicht bist du erschöpft. Fühlst dich innerlich angespannt, oder bist einfach müde davon, immer stark sein zu müssen.

Und trotz allem läuft dein Alltag weiter.

Viele Frauen, die zu mir kommen, haben schon einiges ausprobiert: Gespräche, Entspannungstechniken, vielleicht auch Coaching.

Manchmal stellt sich kurzfristig Erleichterung ein, die aber nie dauerhaft anhält. Irgendwie bleibt dieses Gefühl von innerem Druck, Überforderung und Daueranspannung bestehen.

Und das nicht, weil der Wille nicht da ist oder sie zu wenig dagegen tun.

Sondern weil die eigentlichen Ursachen tiefer liegen.

Für Frauen mit hohem Mental Load

Mein Angebot richtet sich an Frauen, die im Alltag viel tragen und für vieles gleichzeitig verantwortlich sind.

Nach außen wirkt vieles stabil. Doch innerlich entsteht mit der Zeit eine Anspannung, die nicht einfach verschwindet.

Es fällt schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen und selbst in Momenten der Pause bleibt oft ein Gefühl von innerem „Weiterlaufen“.

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Verwurzelt im Wandel

Angebote

Psychosoziale Beratung

Deine professionelle und empathische Unterstützung bei Stress, Erschöpfung und in herausfordernden Lebenssituationen. Für mehr Gelassenheit, Mut und Klarheit.

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Highly Sensitive Mentoring Claudia Grininger

Sensitive Ayurveda Coaching

Gestalte jetzt dein Leben neu - mit einer individuellen Beratung, die auf einzigartige Weise Ayurveda Ernährung & Lifestyle, Yoga und Mental Health vereint.

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Sensitive Yoga

Sensitive Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, dich in dir selbst zu verankern und Stabilität, Fokus und Gelassenheit in dein Leben einzuladen.

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Mein Ansatz: Nervensystem & Alltag

Ich arbeite anders als klassische Stress- oder Coaching-Angebote.

Es geht nicht darum, noch mehr Methoden anzuwenden oder dich weiter zu optimieren.
Sondern darum, die Ursachen deiner Überlastung zu verstehen und nachhaltig zu verändern.

In meiner Arbeit verbinde ich psychosoziale Beratung mit körperbasierter Regulation und konkreter Unterstützung im Alltag.

Wir schauen gemeinsam auf das, was dich belastet.
Und beziehen gleichzeitig deinen Körper mit ein, dort, wo Anspannung entsteht und sich festsetzt.

So kann sich nicht nur etwas im Denken verändern, sondern auch in deinem Erleben und in deinem Alltag.

Erfahre mehr über mich

Ich arbeite dort, wo klassische Gesprächstherapie oft an ihre Grenzen kommt:

im Nervensystem und im gelebten Alltag.

Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen,
sondern auch durch Erfahrung und schrittweise Integration.

Über mich

Ich bin psychosoziale Beraterin und begleite Frauen, die viel tragen und dabei an ihre Grenzen kommen.

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Beratung mit körperorientierter Arbeit und alltagstauglichen Ansätzen.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach da sein kannst.

Dein nächster Schritt

Erstgespräch vereinbaren

Ein geschützter Raum, um dein Anliegen zu klären und erste Schritte zu setzen.

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Deine Anliegen sind bei mir in sicheren Händen. Als Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht. Das bedeutet, dass alle Inhalte unserer Gespräche streng vertraulich behandelt werden und ohne deine ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben werden.

Häufige Fragen

Für wen ist die psychosoziale Begleitung geeignet?
Meine Begleitung richtet sich an Frauen, die sich in fordernden Lebensphasen befinden – etwa bei anhaltendem Stress, hoher Verantwortung, Erschöpfung oder innerer Neuorientierung. Du musst keine akute Krise haben. Es reicht, wenn du spürst, dass du so nicht weitermachen möchtest.

Brauche ich Vorerfahrung mit Beratung, Yoga oder Ayurveda?
Nein. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst. Alle Elemente werden individuell und achtsam eingesetzt – ohne Leistungsdruck oder Erwartungen.

Wie läuft eine Begleitung ab?
In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Tempo, Schwerpunkte und Methoden richten sich nach deinen Bedürfnissen. Die Begleitung ist strukturiert, aber offen genug für das, was sich zeigt.

Wo findet die Begleitung statt?
Die psychosoziale Beratung findet in ruhiger Atmosphäre in Oberösterreich (Gallneukirchen/Urfahr-Umgebung) statt. Je nach Angebot sind auch Online-Termine möglich.

Lass dich inspirieren

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Hinweis: Mein Angebot stellt keinen Ersatz für Psychotherapie, medizinische Beratung/Behandlung oder andere Therapieformen dar; mehr dazu hier.