Claudia Grininger Sensitive Ayurveda Coaching und Yoga
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Beratung, Coaching & Impulse

für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen

Fühlst du dich oft so?

Du möchtest stark sein, für alle da sein - und merkst dabei, wie deine eigene Kraft schwindet?

  • Du versuchst, allem und jedem gerecht zu werden.
  • Du funktionierst – auch wenn es dich viel kostet.
  • Dein Alltag fühlt sich schwer und mühsam an.
  • Abschalten fällt dir schwer, echte Entspannung ist selten.
  • Müdigkeit und Erschöpfung begleiten dich wie ein Schatten.
  • Du spürst: So kann es nicht weitergehen – aber was brauchst du wirklich, um wieder zur Ruhe zu kommen?

Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, bist du nicht allein.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke.

Was du brauchst, ist kein weiteres „Funktionieren“ - sondern Raum für dich

In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung, hypnotherapeutische Kommunikation,  Ayurveda und Yoga, um dich ganz individuell und mit viel Feingefühl zu begleiten.

Gemeinsam schauen wir, was dich belastet – und was dir wirklich guttut.
Du lernst, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, deine Bedürfnisse zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.

Ich unterstütze dich dabei,

  • Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen,
  • neue Perspektiven zu gewinnen,
  • achtsamer mit dir selbst umzugehen
  • und ein Leben zu gestalten, das zu dir passt.

Für mehr Klarheit. Für mehr Energie. Für dich.

Sei du selbst!

mehr braucht es nicht.

Claudia Grininger
Claudia About

Ich bin für dich da - 

mit offenem Ohr, weitem Herzen und einem sicheren Raum

Als feinfühlige Zuhörerin, psychosoziale Beraterin, Ayurveda-Passionata, Yogini und Mama mit Leib und Seele begleite ich dich mit einem reichen Erfahrungsschatz und echter Präsenz.

Ich unterstütze dich dabei, deine Erschöpfung hinter dir zu lassen und mit Klarheit und Vertrauen deinen eigenen Weg zu gehen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

In meiner Arbeit verbinde ich wirksame Elemente aus:

  • der psychologischen Beratung, um deine inneren Stressmuster zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu eröffnen,
  • der ayurvedischen Ernährung, um Körper und Geist auf natürliche Weise zu stärken,
  • dem Yoga, um dich wieder zu spüren, zu entspannen und deine Resilienz zu fördern,
  • sowie der hypnotherapeutischen Kommunikation, die dir hilft, tiefer liegende Blockaden sanft zu lösen und neue, stärkende innere Bilder zu entwickeln.

So entsteht ein ganzheitlicher, achtsamer Prozess, der dich zurück zu dir selbst führt.
Du wirst klarer spüren, was du wirklich brauchst – und wie sich dein Leben so gestalten lässt, dass es wirklich dein Leben ist.

Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr Du.

Angebote

Sensitive Ayurveda Coaching Angebote

Psychologische Beratung

Deine professionelle und empathische Unterstützung bei Stress, Erschöpfung und in herausfordernden Lebenssituationen. Für mehr Gelassenheit, Mut und Klarheit.

Highly Sensitive Mentoring Claudia Grininger

Sensitive Ayurveda Coaching

Gestalte jetzt dein Leben neu - mit einer individuellen Beratung, die auf einzigartige Weise  Ayurveda Ernährung & Lifestyle, Yoga und Mental Health vereint.

Yoga Drehsitz

Sensitive Yoga

Sensitive Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, dich in dir selbst zu verankern und Stabilität, Fokus und Gelassenheit in dein Leben einzuladen.

Meine Methoden kurz erklärt

Wenn du mit mir arbeitest, werden Körper, Geist und Seele immer gleichermaßen angesprochen. Wir finden den Mix, der individuell für dich passend ist. 

Was ist Psychologische Beratung?


Psychologische Beratung bietet professionelle Unterstützung bei persönlichen Herausforderungen und Belastungen. Sie hilft dir dabei, Stress, Konflikte oder schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, und fördert die persönliche Weiterentwicklung.

Im geschützten Rahmen einer Beratung können Themen wie mentale Gesundheit, Stressbewältigung, Beziehungen oder der Umgang mit Veränderungen besprochen werden.

Ziel ist es, gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die zu einem besseren Wohlbefinden und mehr Lebensqualität führen.

Was ist hypnotherapeutische Kommunikation?

Hypnotherapeutische Kommunikation ist eine sanfte, wirkungsvolle Methode, die mit inneren Bildern, Metaphern und achtsamer Sprache arbeitet.

Dabei geht es nicht um Show-Hypnose, sondern darum, in einem entspannten Zustand Zugang zu deinem inneren Erleben zu finden – dorthin, wo oft unbewusste Überzeugungen, Blockaden oder alte Muster wirken.

In einem geschützten Rahmen unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, stärkende innere Bilder zu finden und deine eigenen Ressourcen zu aktivieren – ganz ohne Druck, immer in deinem Tempo.

Diese Methode wirkt oft tief – und gleichzeitig ganz natürlich.

Was ist Ayurveda?

Jeder Mensch ist einzigartig und darf sein Leben nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen gestalten. Der Ayurveda, als eine der ältesten Gesundheitslehren der Welt, hilft dir dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Durch individuelle Empfehlungen für Ernährung, Routinen und Selbstfürsorge unterstützt dich Ayurveda dabei, deine innere Balance wiederzufinden und deine eigene Vitalität zu stärken.  

Jede Beratung wird auf dich und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Was ist Yoga?

Sensitive Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch achtsame Bewegungen, Atemtechniken und Meditation hilft Yoga dir dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und körperliche sowie mentale Stärke zu entwickeln.

Yoga ist mehr als nur Bewegung – diese Yogapraxis fördert die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dich dabei, ein bewussteres Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu führen.

Deine Anliegen sind bei mir in sicheren Händen. Als Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht. Das bedeutet, dass alle Inhalte unserer Gespräche streng vertraulich behandelt werden und ohne deine ausdrückliche Zustimmung nicht an Dritte weitergegeben werden.

Vase am Fenster
Claudia Grininger Termine

Lass die Erschöpfung hinter dir - und finde zurück zu dir selbst.

Ich begleite dich gerne ein stück auf deinem Weg - mit Klarheit, Herz und FAchwissen.

Als psychosoziale Beraterin unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt aus der Stressspirale auszusteigen, den Mental Load zu reduzieren und einen liebevollen, achtsamen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.

Du erhältst Impulse und alltagstaugliche Werkzeuge, die zu dir und deiner Lebenssituation passen – damit du neue Energie schöpfst, mehr innere Ruhe findest und dein Leben wieder mit Leichtigkeit und Freude gestalten kannst.

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Hinweis: Mein Angebot stellt keinen Ersatz für Psychotherapie, medizinische Beratung/Behandlung oder andere Therapieformen dar; mehr dazu hier.