In einer Welt, die laut und rasend schnell ist, fühlen sich viele Introvertierte fehl am Platz. Soziale Medien, Networking-Events und Dauerpräsenz scheinen der Maßstab für Erfolg zu sein. Insbesondere Frauen, die ohnehin schon viel tragen – Familie, Beruf, Alltag, Mental ...

Wenn draußen die Sonne scheint, die Tage länger sind und alles etwas leichter wirkt, wünschen wir uns oft, dass auch unser Inneres stiller wird. Doch viele Frauen spüren genau in solchen Phasen, wie sehr sie vom Alltag gefordert sind – ...

Der Alltag bringt oft viel mit sich – To-Do-Listen, Erwartungen, ständige Erreichbarkeit und der Wunsch, allem gerecht zu werden. Gerade Frauen, die vieles gleichzeitig halten und organisieren, fühlen sich irgendwann ausgelaugt, innerlich angespannt und weit entfernt von sich selbst. Vielleicht ...

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Schon am Morgen kreisen die Gedanken. Was muss heute erledigt werden? Wer braucht was? Hast du an alles gedacht? Termine, Einkauf, die Geburtstagsfeier des Kindes, das Gespräch mit der Kollegin, der Kühlschrank ist leer und ...

Geht es dir auch manchmal so?  Ein Tag in einer wunderschönen Großstadt, wunderbare Eindrücken, tolle Menschen, bunte Farben – mein Vata Herz schlägt hoch und ich fühle mich inspiriert und voller Ideen. Doch nach einer gewissen Zeit stellen sich Erschöpfung ...

Stress kennen wir alle. Es ist ein Phänomen unserer Zeit, dass Stress in allen Lebenslagen schon fast zum guten Ton gehört. Meine Telefongespräche mit Freundinnen beginnen meist mit: „Ich hab so einen Stress. Ich weiß gar nicht, wo mir der ...

Mein 20-jähriges Ich während meiner Zeit als Bankangestellte. Ein langer Arbeitstag im Großraumbüro geht zu Ende. Ich packe meine Sachen und freue mich schon auf mein gemütliches Wohnzimmer, eine Tasse Tee und das neue Buch, das ich letztens beim Stöbern ...