Viele Frauen ab 40 sprechen nicht von Überforderung. Sie sagen, sie seien müde, schneller gereizt oder innerlich unruhig. Obwohl im Außen alles zu funktionieren scheint, fühlt sich der Alltag zunehmend schwer an. Oft steckt dahinter zu viel Mental Load, eine ...
Der Jahreswechsel liegt hinter uns. Die Feiertage sind vorbei, der Alltag kehrt langsam zurück – und mit ihm oft ein unausgesprochener Druck: Jetzt muss etwas Neues beginnen.Pläne, Vorsätze, Ziele. Mehr Disziplin, mehr Klarheit, mehr Energie. Doch der Beginn eines neuen ...
Es gibt Lebensphasen, in denen nichts mehr eindeutig ist.Das Alte trägt nicht mehr – und das Neue ist noch nicht greifbar. Entscheidungen fühlen sich schwer an, innere Unruhe wächst, und selbst Vertrautes verliert an Halt.Viele Frauen erleben solche Zeiten besonders ...
Die Wochen vor Weihnachten tragen eine besondere Energie in sich: Es ist die Zeit der Wintersonnenwende, auch Yule genannt – das älteste Lichterfest unseres Kulturraumes. Während draußen die längste Nacht des Jahres herrscht, lädt uns diese Zeit ein, nach innen ...
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens – in der Natur wie in uns selbst. Die Tage werden kürzer, die Luft kühler, der Wind kräftiger. Unser Körper und Geist spüren diesen Wechsel: Viele Frauen berichten in dieser Zeit von innerer ...
In einer Welt, die laut und rasend schnell ist, fühlen sich viele Introvertierte fehl am Platz. Soziale Medien, Networking-Events und Dauerpräsenz scheinen der Maßstab für Erfolg zu sein. Insbesondere Frauen, die ohnehin schon viel tragen – Familie, Beruf, Alltag, Mental ...
Sommerpause für den Kopf: Wie du auch in ruhigen Zeiten echte Entlastung findest – trotz Mental Load
Wenn draußen die Sonne scheint, die Tage länger sind und alles etwas leichter wirkt, wünschen wir uns oft, dass auch unser Inneres stiller wird. Doch viele Frauen spüren genau in solchen Phasen, wie sehr sie vom Alltag gefordert sind – ...
Der Alltag bringt oft viel mit sich – To-Do-Listen, Erwartungen, ständige Erreichbarkeit und der Wunsch, allem gerecht zu werden. Gerade Frauen, die vieles gleichzeitig halten und organisieren, fühlen sich irgendwann ausgelaugt, innerlich angespannt und weit entfernt von sich selbst. Vielleicht ...
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Schon am Morgen kreisen die Gedanken. Was muss heute erledigt werden? Wer braucht was? Hast du an alles gedacht? Termine, Einkauf, die Geburtstagsfeier des Kindes, das Gespräch mit der Kollegin, der Kühlschrank ist leer und ...
Fühlst du dich im Sommer schnell überreizt, unruhig oder erschöpft?Dann bist du nicht allein – besonders Frauen mit einem hohen Stresslevel oder einem sensiblen Nervensystem spüren die intensive Energie dieser Jahreszeit oft ganz deutlich. Der Ayurveda zeigt dir, wie du ...
Der Frühling ist schon ganz nah und eigentlich sollte der Frühlingsbeginn eine Zeit der Vitalität und Lebensfreude sein. Oft fühlen wir uns zum Ende des Winters jedoch müde, träge und verspannt.Vielleicht leidest du an einer trägen Verdauung und hast das ...
Der Herbst – ein prachtvolles Farbenspiel aus Rot, Orange, Gelb und Braun. Die Sonne steht tief, ihre Strahlen leuchten golden und tauchen die Welt in ein magisches Licht. Der Wind lässt die Blätter tanzen und die Luft riecht nach Erde ...
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