Ayurveda lifestyle Coaching

Einzelbegleitung

Deine 1:1 Begleitung in ein natürlich kraftvolles Leben

Rebelliert dein Magen? 

Bist du ständig müde und erschöpft? 

Ist dein Immunsystem geschwächt?

Kannst du dich nicht richtig konzentrieren?

Wenn du das kennst und endlich etwas verändern möchtest, dann entdecke jetzt die Welt des Ayurveda.

Die Lehren des Ayurveda umfassen viele effektive Möglichkeiten, um deine innere Balance zu finden und endlich wieder Wohlbefinden und Freude in dein Leben zu bringen.

Eine Einzelbegleitung ist genau das richtige für dich, 

  • wenn du dich oft müde und erschöpft fühlst und endlich wieder deine Lebenskraft und Energie zurückhaben willst.
  • wenn du zu chronischem Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen neigst und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen möchtest.
  • wenn du unter Verdauungsbeschwerden leidest und endlich wissen möchtest, welche Nahrungsmittel dich dabei unterstützen, wieder in deine volle Kraft zu kommen.
  • wenn du von Long Covid/Post Covid betroffen bist und dir unterstützende Maßnahmen wünschst.  
  • wenn dein Immunsystem geschwächt ist, du unter Allergien oder Unverträglichkeiten leidest und deine Selbstheilungskräfte stärken möchtest. 
  • wenn du hochsensibel bist oder das Gefühl von Reizüberflutung und Überforderung hast und deine feine Kraft als Stärke und Geschenk annehmen lernen willst. 
  • wenn du dir eine ganzheitliche Beratung wünschst, die neben der Ernährung auch Komponenten wie Lifestyle, Yoga, Achtsamkeit und ein Leben mit den Zyklen der Natur beinhaltet.

Ein Ayurveda Lifestyle Coaching nimmt dich mit auf eine Reise zu dir selbst.

Ayurveda

Das Wissen vom Leben in Balance

Der Ayurveda sieht Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Er wurde bereits vor 3000 Jahren in Indien entwickelt und gehört zu den ältesten ganzheitlichen Heilsystemen. Seine Lehren umfassen viele wunderbare Möglichkeiten, um deine innere Balance zu finden und einen Lebensstil zu entwickeln, der deinem Wesen entspricht.

Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Wissen oder Wissenschaft vom Leben. Als ganzheitliches System setzt der Ayurveda nicht erst bei der Heilung von Krankheitszuständen an, sondern beginnt bereits bei der Salutogenese, also der Erhaltung der Gesundheit.

Die ayurvedische Lehre setzt auf die Eigenverantwortung des Menschen und zielt darauf ab, die persönliche Lebensweise so zu gestalten, dass der Körper leistungsfähig und der Geist klar bleibt.

Es geht darum in Balance zu bleiben und die individuelle Konstitution anzuerkennen und zu leben.

Schritt für Schritt begleite ich dich in ein ganzheitlich gesundes Leben. Ich nehme mir Zeit für dich und gehe auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein.

Wir schauen uns an, welche Nahrungsmittel dir wirklich guttun und wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass er zu dir und deinen Bedürfnissen passt. Dafür nutze ich meine einzigartige Kombination aus Yoga, Ayurveda und Pflanzenkraft, um dich ganzheitlich und individuell zu begleiten.

Gemeinsam finden wir die für DICH passenden Strategien und unterstützenden Maßnahmen, damit du dich wieder rundum wohlfühlen kannst.


Wobei kann dich ein Ayurveda-Lifestyle Coaching unterstützen?

  • Verdauungsbeschwerden / Unverträglichkeiten / Allergien
  • Müdigkeit / Erschöpfung / Schlafstörungen
  • Burnout / Depression
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Chronischer Stress
  • Hochsensibilität / Reizüberflutung
  • Long Covid/Post Covid

Für wen ist ein Ayurveda Lifestyle Coaching geeignet?

  • Erwachsene
  • Kinder
  • Familien

Meine Beratungen sind ganz auf dich abgestimmt. 

Ich nehme mir die Zeit, dich individuell zu unterstützen und dich sowohl auf körperlicher Ebene, als auch auf seelischer Ebene wahrzunehmen. 

Dein 1:1 Coaching Schritt für Schritt

Dein kostenloses Vorgespräch

01

Im Vorgespräch (ca. 15 Minuten) besprechen wir deine derzeitige Situation und deine Wünsche. Du kannst dir danach in Ruhe überlegen, ob du mit mir arbeiten möchtest und eine Einzelstunde oder ein Paket buchen willst. 

Die Vorbereitung

02

Wenn du dich für eine Einzelstunde entschieden hast, bekommst du im Vorfeld einen ausführlichen Fragebogen und Stress Test, den du mir vor unserem ersten Termin zusendest. 

Dein Erstgespräch

03

Das Erstgespräch dauert ca. 90 Minuten. Wir besprechen dein Anliegen ausführlich und du bekommst sofort umsetzbare Tipps und  detaillierte, individuell auf dich abgestimmte Empfehlungen für deinen weiteren Ayurveda Weg. 

Meine Arbeit als Ayurveda Lifestyle Coach ist geprägt vom Alten Wissen des traditionellen Ayurveda, es ist mir aber ein großes Anliegen, dieses Wissen in unseren europäischen Kulturkreis einzubetten.

Ich liebe die Arbeit mit heimischen Heilpflanzen und den Zyklen der Natur und diese Liebe spiegelt sich auch in meinen ayurvedischen Beratungen wider. Du bekommst von mir daher Nahrungsmittelempfehlungen, die du, bis auf einige wenige Ausnahmen, ganz leicht regional und saisonal beziehen kannst. Denn ein Leben mit der Natur und somit auch mit den Pflanzen die rund um uns wachsen, ist eine Herzensangelegenheit für mich.

Häufig gestellte Fragen

Wo findet die Einzelbegleitung statt?

Das Coaching findet entweder in der NaturErgo in Zwettl an der Rodl oder in meinem Praxisraum in Haibach im Mühlkreis statt. Je nach Wunsch besteht auch die Möglichkeit in die Natur zu gehen und dort Gespräche, Yogaübungen oder Mediationen zu machen und Kräuter kennenzulernen. Wie gesagt, mir ist es wichtig, dass dein Coaching möglichst individuell und auf deine Bedürfnisse gestaltet ist. 

Bei Bedarf ist eine Einzelbegleitung auch über Zoom möglich. Allerdings empfehle ich dir in diesem Fall eines meiner Coaching-Pakete.

Wie viel kostet eine Einzelbegleitung?

Erstgespräch (Dauer ca. 90 Minuten): EUR 125,00

Folgegespräch (Dauer ca. 60 Minuten): EUR 85,00

Du bekommst im Vorfeld Fragebögen, die du mir vor unserem Gespräch zusendest, damit ich mich optimal auf dich und dein Anliegen vorbereiten kann.

Nach unserem Coaching werde ich dir außerdem per Mail individuell für dich zusammengestellte Unterlagen, inkl. Rezepten, Empfehlungen und kleinen Extras je nach Bedarf wie Yogaübungen, Journaling Fragen usw., zusenden, die dich auf deinem weiteren Ayurveda Weg unterstützen. 

Soll ich lieber ein Coaching-Paket oder eine Einzelbegleitung in Anspruch nehmen?

Die Coaching Pakete habe ich extra für dich geschnürt, wenn du nachhaltig etwas in deinem Leben verändern möchtest und dir eine Rundum-Betreuung wünschst.

Wenn du aber ein bestimmtes Anliegen hast und nur eine oder zwei Coaching-Einheiten in Anspruch nehmen möchtest oder einfach mal den Ayurveda ausprobieren willst, dann ist die Einzelbegleitung für dich passend. 

Wenn du dir unsicher bist, dann buche einfach ein kostenloses Vorgespräch. Ich berate dich gerne. 

Transformational Ayurveda Method™

Meine Coachings basieren auf der von Dr. Janna Scharfenberg ins Leben gerufenen Transformational Ayurveda Method™. Diese Methode beinhaltet neben dem traditionellen Ayurveda Wissen, auch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse gepaart mit effektiven Coaching Methoden.

TRADITIONELLES UND TIEFGREIFENDES AYURVEDA WISSEN

NEUESTE WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE

EFFEKTIVE COACHING-METHODEN

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens

B.K.S. Iyengar

Entdecke die heilsame Kraft des Ayurveda und finde deine persönliche Balance.

Verbinde dich mit dir und deinen Bedürfnissen und lerne, liebevoller zu dir selbst zu sein.

Verändere deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig und lade mehr Energie und Wohlbefinden in dein Leben ein. 

Willkommen, 

ich bin Claudia, feinfühlige Frau, Yogini, Kräuterhexe, Ayurveda Passionata und Mama mit Leib und Seele.

Ich unterstütze dich gerne dabei, dich selbst besser kennenzulernen und endlich das Leben zu leben, das dir wirklich entspricht. 

Erzähle mir nicht,

dass ich nicht fliegen kann.

(unbekannt)

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Hinweis: Mein Angebot stellt keinen Ersatz für Psychotherapie, medizinische Beratung/Behandlung oder andere Therapieformen dar. Mehr dazu hier.