Ayurveda lifestyle Coaching

Ayurveda & Du

Deine 1:1 Begleitung in ein Leben in Balance und Leichtigkeit.

Fragst du dich, welche Ernährung tatsächlich die richtige für dich ist? 

Möchtest du deinen Alltag so gestalten, dass er wirklich zu dir passt?

Willst du nicht mehr erschöpft, sondern voller Energie und Lebensfreude sein?

Im 1:1 Ayurveda Ernährungs- und Lifestyle Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt zu ganzheitlicher Gesundheit und einem Leben in Balance. Ich zeige dir, wie du den Ayurveda ganz leicht in deinen Alltag einbauen und nachhaltig in dein Leben integrieren kannst. Damit du voller Energie und Lebensfreude durch den Tag gehen und dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. 

Entdecke deine Einzigartigkeit und finde heraus, wie du deinen Alltag an dich und deine Bedürfnisse anpasst und nicht umgekehrt. 

Das "Ayurveda & Du" Lifestyle Coaching ist für dich...

  • wenn du dich oft müde und erschöpft fühlst und endlich wieder deine Lebenskraft und Energie zurückhaben willst.
  • wenn du zu chronischem Stress, Erschöpfung oder Schlafproblemen neigst und wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen möchtest.
  • wenn du unter Verdauungsbeschwerden leidest und endlich wissen möchtest, welche Nahrungsmittel dich dabei unterstützen, wieder in deine volle Kraft zu kommen.
  • wenn du dich selbst besser kennenlernen und herausfinden möchtest, was dir wirklich guttut.
  • wenn du dich wieder mit deiner Intuition verbinden möchtest, um endlich im Einklang mit dir selbst zu leben.
  • wenn du einfache Tipps und Tricks suchst, wie du den Ayurveda nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
  • wenn du deine Konstitution kennenlernen möchtest und erfahren willst, wie du dieses Wissen am besten für dich nutzen kannst.
  • wenn du dir eine ganzheitliche Beratung wünschst, die neben der Ernährung auch Komponenten wie Lifestyle, Yoga, Achtsamkeit und ein Leben mit den Zyklen der Natur beinhaltet.
  • wenn du deine natürliche Lebendigkeit wiederfinden möchtest und lernen willst, besser auf dich zu achten.

Am ersten Tag, an dem du mehr Energie verbrauchst, als du aufnimmst, beginnt Stress. 

Leitsatz des Ayurveda

Ayurveda

Das Wissen vom Leben in Balance

Der Ayurveda sieht Gesundheit als dynamisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Er wurde bereits vor 3000 Jahren in Indien entwickelt und gehört zu den ältesten ganzheitlichen Heilsystemen. Seine Lehren umfassen viele wunderbare Möglichkeiten, um deine innere Balance zu finden und einen Lebensstil zu entwickeln, der deinem Wesen entspricht.

Das Wort Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt Wissen oder Wissenschaft vom Leben. Als ganzheitliches System setzt der Ayurveda nicht erst bei der Heilung von Krankheitszuständen an, sondern beginnt bereits bei der Salutogenese, also der Erhaltung der Gesundheit.

Die ayurvedische Lehre setzt auf die Eigenverantwortung des Menschen und zielt darauf ab, die persönliche Lebensweise so zu gestalten, dass der Körper leistungsfähig und der Geist klar bleibt.

Es geht darum in Balance zu bleiben und die individuelle Konstitution anzuerkennen und zu leben.

"Ayurveda & Du" Coaching-Pakete

Ayurveda Basis Paket

"Ayurveda & Du - Basics" (1 Monat)

Das Basis Paket ist dein Einstiegs-Paket in ein Leben voller Energie und Lebensfreude. Es ist genau das Richtige für dich, wenn du den Ayurveda kennenlernen und Schritt für Schritt in ein Leben in Balance gehen willst. Du kannst erste Ayurveda Basics in deinen Alltag integrieren und bekommst hilfreiche Ernährungstipps. 

Ayurveda Medium Paket

"Ayurveda & Du -Dein Leben in Balance" (3 Monate)

Das Medium Paket ist dein Sprungbrett in ein Leben in Balance. Du bekommst tiefgreifende Infos zu deiner individuellen Konstitution, persönliche Ernährungs- und Lifestyleempfehlungen und natürlich 3 Monate lange individuelle Betreuung, mit vielen Tipps, Rezepten und Inspirationen. Starte jetzt gleich und hol dir dein Strahlen und deine Lebensfreude zurück.

Ayurveda Premium Paket

"Ayurveda & Du - Verändere dein Leben" (6 Monate)

Du möchtest deinem Leben eine tiefgreifende Wendung geben? Das Ayurveda Premium Paket unterstützt dich dabei, dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt und dir richtig gut tut. Entdecke deine Konstitution, lebe mit den Jahreszeiten und erhalte umfangreiche Empfehlungen für deine Ernährung und deinen Lebensstil. Sechs Monate lang arbeiten wir intensiv zusammen und du erschaffst dir das Leben, das DIR und deinem Wesen entspricht. 

Dein 1:1 Coaching Schritt für Schritt

Dein kostenloses Vorgespräch

01

Im Vorgespräch (ca. 15 Minuten) besprechen wir deine derzeitige Situation und deine Wünsche. Du kannst dir danach in Ruhe überlegen, ob du mit mir arbeiten und ein Ayurveda Lifestyle Coaching Paket buchen möchtest.

Dein erster Coaching Termin

02

Wenn du dich für ein Coaching Paket entschieden hast, bekommst du im Vorfeld einen ausführlichen Fragebogen und Stress Test, den du mir vor unserem ersten Termin zusendest. Wir besprechen deine Wünsche ausführlich und du startest gleich in die Umsetzung.

Deine Ayuveda Reise

03

Ich begleite dich in den nächsten 1 , 3 oder  6 Monaten auf deinem persönlichen Ayurveda Weg. Sämtliche Inhalte des Coachings sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt und ich bin auch außerhalb der vereinbarten Termine für dich da.

Meine Arbeit als Ayurveda Lifestyle Coach ist geprägt vom Alten Wissen des traditionellen Ayurveda, es ist mir aber ein großes Anliegen, dieses Wissen in unseren europäischen Kulturkreis einzubetten.

Ich liebe die Arbeit mit heimischen Heilpflanzen und den Zyklen der Natur und diese Liebe spiegelt sich auch in meinen ayurvedischen Beratungen wider. Du bekommst von mir daher Nahrungsmittelempfehlungen, die du, bis auf einige wenige Ausnahmen, ganz leicht regional und saisonal beziehen kannst. Denn ein Leben mit der Natur und somit auch mit den Pflanzen die rund um uns wachsen, ist eine Herzensangelegenheit für mich.

Transformational Ayurveda Method™

Meine Coachings basieren auf der von Dr. Janna Scharfenberg ins Leben gerufenen Transformational Ayurveda Method™. Diese Methode beinhaltet neben dem traditionellen Ayurveda Wissen, auch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse gepaart mit effektiven Coaching Methoden.

TRADITIONELLES UND TIEFGREIFENDES AYURVEDA WISSEN

NEUESTE WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE

EFFEKTIVE COACHING-METHODEN


Du kannst dich durch die Liebe zu dir selbst zum Blühen bringen. 


Oder welken, wenn du etwas anderes sein willst als du bist.

unbekannt



Die 1:1 Coaching Pakete im Detail

Ayurveda Basis Paket

"Ayurveda und Du -Basics"

1 Monat / EUR 319,00

online oder vor Ort

Das Basis Paket ist dein Einstiegs-Paket in ein Leben voller Energie und Lebensfreude. Es ist genau das Richtige für dich, wenn du den Ayurveda kennenlernen und Schritt für Schritt in ein Leben in Balance gehen willst.  Du erhältst eine Analyse deiner momentanen Situation, erfährst Genaueres über mögliche Dysbalancen deiner Doshas und bekommst Tipps, die du ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst. Ich bin jederzeit für dich da, wenn du Fragen hast und du bekommst wöchentlich kleine Impulse von mir, die dich motivieren, dranzubleiben.

Dein 1:1 Coaching Paket beinhaltet:

  • Erstgespräch ca. 90 Minuten
  • ausführliche Analyse deiner momentanen Situation
  • 1 follow-up-Termin ca. 45 Minuten
  • Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
  • Abschlussgespräch

PLUS

  • wöchentliche Impulse, damit du motiviert bleibst
  • Rundum-Begleitung – Du kannst mich jederzeit bei Fragen anschreiben, ich antworte innerhalb von 24 Stunden (außer Sa/So)

Dieses Paket ist das richtige für dich, wenn du

den Ayurveda kennenlernen und erste Basics in deinen Alltag integrieren willst.

grundlegende Lifestyle und Ernährungstipps abgestimmt auf dich und deine Situation erhalten möchtest

endlich wieder mehr Energie und Wohlbefinden spüren willst.

Du kannst das Paket für EUR 300,00 in ein Ayurveda Medium Paket oder für 750,00 in ein Premium Paket erweitern. Das Abschlussgespräch wird dann in ein Follow Up Gespräch umgewandelt und du startest gleich in DEIN Leben in Balance.

Meine Beratungen sind ganz auf dich abgestimmt. 

Ich nehme mir die Zeit, dich individuell zu unterstützen und dich sowohl auf körperlicher Ebene, als auch auf seelischer Ebene wahrzunehmen. 

Ayurveda Medium Paket

"Ayurveda & Du - Finde deine Balance"

3 Monate / EUR 590,00

online oder vor Ort

Du willst den Sprung in ein Leben in Leichtigkeit und Balance wagen und endlich wieder echte Lebensfreude und Wohlbefinden spüren? Dann ist das Ayurveda Medium Paket genau das Richtige für dich. Du bekommst 3 Monate lang eine intensive Betreuung und kannst Schritt für Schritt die wichtigsten Ayurveda Basics und Ernährungstipps für deine Konstitution für dich umsetzen. Damit deine Energie und Lebensfreude wieder Einzug in dein Leben halten und du dich rundum wohlfühlen kannst.

Dein 1:1 Coaching Paket beinhaltet:

  • Erstgespräch ca. 90 Minuten
  • ausführliche Analyse deiner momentanen Situation
  •  2 follow-up-Termine, je ca. 45 Minuten
  • Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
  • Abschlussgespräch

PLUS

  • wöchentliche Impulse, damit du motiviert bleibst
  • Rundum-Begleitung – Du kannst mich jederzeit bei Fragen anschreiben, ich antworte innerhalb von 24 Stunden (außer Sa/So)

PLUS

  • persönliche Konsitutionsanalyse -  du entdeckst deine Grundkonstitution und erfährst, wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
  • individuelle Ernährungsempfehlungen & Rezepte – du erhältst Empfehlungen zu Nahrungsmitteln und Themen rund um deine persönliche Ernährung für dich und deine Konstitution
  • Konstitutionsgerechte Lifestyle Empfehlungen – wir erarbeiten gemeinsam leicht umsetzbare Tipps und Tricks für DEIN Leben in Balance

Dieses Paket ist das richtige für dich, wenn du

den Ayurveda kennenlernen und erste Basics in deinen Alltag integrieren willst.

deine individuelle Konstitution entdecken und erfahren willst, wie du dieses Wissen für dich am Besten nutzen kannst.

persönliche Ernährungsempfehlungen und Rezepte abgestimmt auf dich und deine Konstitution erhalten möchtest.

deinen Lebensstil so verändern willst, dass er zu dir und deinem Wesen passt.

endlich ein Leben in Balance führen und deine Beschwerden in den Griff bekommen willst. 

Du kannst das Paket für 480,00 in ein Premium Paket erweitern. Das Abschlussgespräch wird dann in ein Follow Up Gespräch umgewandelt und du startest gleich in DEIN neues Leben. 

Diese Sehnsucht, die du spürst, gilt niemand anderem als dir selbst.

Sie ist das Flehen, im Einklang mit deiner Wahrheit zu leben.

Sarah Desai

Ayurveda Premium Paket

"Ayurveda & Du - Verändere dein Leben"

6 Monate / EUR 1050,00

online oder vor Ort

Du hast Lust richtig tief einzutauchen und dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt? Das Ayurveda Premium Paket ist genau das richtige für dich, wenn du Lust auf echte Veränderungen hast und endlich DEIN Leben leben willst. Du bekommst tiefgreifende Ernährungs- und Lifestyle Tipps für dich und deine Konstitution, entdeckst deine zyklische Natur und lernst, wie du sie in dein Leben integrierst. Du findest einen neuen Zugang zu deinem Körpergefühl und erfährst endlich, was dir wirklich guttut. Buche jetzt gleich ein kostenloses Vorgespräch und starte in DEIN Leben voller Freude, Energie und Strahlkraft.

Dein 1:1 Coaching Paket beinhaltet:

  • Erstgespräch ca. 90 Minuten
  • ausführliche Analyse deiner momentanen Situation
  •  4 follow-up-Termine, je ca. 45 Minuten
  • Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
  • Abschlussgespräch

PLUS

  • wöchentliche Impulse, damit du motiviert bleibst
  • Rundum-Begleitung – Du kannst mich jederzeit bei Fragen anschreiben, ich antworte innerhalb von 24 Stunden (außer Sa/So)

PLUS

  • persönliche Konsitutionsanalyse -  du entdeckst deine Grundkonstitution und erfährst, wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
  • individuelle Ernährungsempfehlungen & Rezepte – du erhältst Empfehlungen zu Nahrungsmitteln und Themen rund um deine persönliche Ernährung für dich und deine Konstitution
  • konstitutionsgerechte Lifestyle Empfehlungen – wir erarbeiten gemeinsam leicht umsetzbare Tipps und Tricks für DEIN Leben in Balance
  • Yogaübungen speziell auf DICH und deine Situation zugeschnitten
  • Einführung in die Zyklen des Lebens – du lernst mehr über die Tages-, Jahres- und Lebenszyklen sowie den Zyklus der Frau und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
  • Verbindung mit deiner inneren Natur – du entdeckst deine persönlichen Pflanzen und Kräuter, die dich auf deinem Ayurveda-Weg unterstützen

Dieses Paket ist das richtige für dich, wenn du

den Ayurveda kennenlernen und erste Basics in deinen Alltag integrieren willst.

deine individuelle Konstitution entdecken und erfahren willst, wie du dieses Wissen für dich am Besten nutzen kannst.

persönliche Ernährungsempfehlungen und Rezepte abgestimmt auf dich und deine Konstitution erhalten möchtest.

deinen Lebensstil so verändern willst, dass er zu dir und deinem Wesen passt.

mit den Zyklen des Lebens fließen und nachhaltig deine zyklische Natur stärken willst.

Yoga und Pflanzenkraft entdecken und Körper, Geist und Seele in Balance bringen möchtest.

endlich das Leben leben willst, das dir wirklich entspricht. 

Der Ayurveda ist eine Reise zu dir selbst, die ein Leben lang anhält und dich liebevoll in die Vielfalt deines Wesens führt.

Claudia Grininger

Entdecke die heilsame Kraft des Ayurveda und finde deine persönliche Balance.

Verbinde dich mit dir und deinen Bedürfnissen und lerne, liebevoller zu dir selbst zu sein.

Verändere deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig und lade mehr Energie und Wohlbefinden in dein Leben ein. 

Willkommen, 

ich bin Claudia, feinfühlige Frau, Yogini, Kräuterhexe, Ayurveda Passionata und Mama mit Leib und Seele.

Ich unterstütze dich gerne dabei, dich selbst besser kennenzulernen und endlich das Leben zu leben, das dir wirklich entspricht. 

Erzähle mir nicht,

dass ich nicht fliegen kann.

(unbekannt)

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Hinweis: Mein Angebot stellt keinen Ersatz für Psychotherapie, medizinische Beratung/Behandlung oder andere Therapieformen dar. Mehr dazu hier.