Ayurveda lifestyle coaching

Ayurveda & Hochsensibilität 

Deine 1:1 Begleitung in ein feinfühlig kraftvolles Leben

Fühlst du dich oft überflutet von den Anforderungen des Alltags?

Haderst du manchmal mit deiner Feinfühligkeit?

Willst du endlich wieder frei und voller Energie sein?

20 - 30 % aller Menschen sind zu einem gewissen Grad hochsensibel. Das bedeutet, ihr Gehirn leitet mehr Reize ins Bewusstsein weiter als bei anderen Menschen.  Diese hohe Reizverarbeitung führt dazu, dass hochsensible Menschen häufiger zu chronischem Stress, Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden und Schlafstörungen neigen.

Die 1:1 Begleitung "Ayurveda & Hochsensibilität" ist für dich...

  • wenn du vermutest (oder weißt), dass du hochsensibel bist und nicht weißt, wie du damit umgehen sollst.
  • wenn du dich oft müde, erschöpft und überfordert fühlst und wieder Lebenskraft und Freude spüren willst.
  • wenn dir chronischer Stress und Schlafprobleme zu schaffen machen und du endlich wieder entspannt sein willst.
  • wenn du eine sensible Verdauung hast und dir wünschst, wieder unbeschwert essen zu können.
  • wenn du nach Ernährungsempfehlungen suchst, die dich und deine Hochsensibilität unterstützen.  
  • wenn du mehr über deine Konstitution erfahren und herausfinden willst, wie du dieses Wissen im Alltag für dich nutzen kannst.
  • wenn du dir eine ganzheitliche Beratung speziell für hochsensible Menschen wünschst, die neben der Ernährung auch Komponenten wie Lebensstilberatung, Yoga, Achtsamkeit und die Arbeit mit den Zyklen der Natur beinhaltet.
  • wenn du dich selbst und deine Feinfühligkeit annehmen und lieben lernen willst.
  • wenn du lernen willst, wie du deine Hochsensibilität für dich nutzen kannst, um noch kraftvoller zu leben. 

Lebe und liebe dein Feinfühligkeit. Sie ist dein größtes Geschenk.

Claudia Grininger

Mit Ayurveda

in ein kraftvolles Leben in Balance

Hochsensible Menschen werden mit Orchideen verglichen. Orchideen werden schnell krank, wenn sie unter den falschen Bedingungen leben müssen. Stimmen die Bedingungen aber, so gedeihen sie ganz wunderbar und werden zu wunderschönen Blumen.

 Erschaffe dir ein Leben, das zu deiner Feinfühligkeit passt.

Der Ayurveda ist auf diesem Weg ein wunderbarer Begleiter. Schließlich ist die Wissenschaft des Lebens ein ganzheitliches Konzept, in dem es darum geht, Körper, Geist und Seele gesund zu halten.

Ein Leben in Balance ist nur dann möglich, wenn wir unsere Bedürfnisse kennen und liebevoll annehmen können. Hochsensible Menschen neigen dazu, sich zu verbiegen und an die heutige leistungsorientierte Gesellschaft anzupassen und leben so ein Leben, das ihnen nicht entspricht.

Der Ayurveda sieht den Menschen in seiner Ganzheit und als Individuum.

Als hochsensible Frau ist es umso wichtiger, dich und deine Bedürfnisse gut zu kennen. Du benötigst vermutlich mehr Regenerationsphasen und Zeit nur für dich als andere Menschen. Stark verarbeitete Lebensmittel, Umweltgifte, Lärm oder Beziehungsprobleme belasten dich vielleicht stärker oder du bist durch deine Introversion nicht so gerne in einer großen Gruppe von Menschen unterwegs.

Nur weil du zur Gruppe der Hochsensiblen gehörst, bedeutet dies noch lange nicht, dass du die gleichen Bedürfnisse hast, wie deine hochsensible Freundin oder dein hochsensibles Kind. Jeder Mensch ist ein Individuum. 

Daher ist es mir besonders wichtig, dich individuell und ganzheitlich zu begleiten und deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Denn:

Deine Bedürfnisse sind wichtig und du darfst sie liebevoll annehmen.


Transformational Ayurveda Method™

Meine Coachings basieren auf der von Dr. Janna Scharfenberg ins Leben gerufenen Transformational Ayurveda Method™. Diese Methode beinhaltet neben dem traditionellen Ayurveda Wissen, auch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse gepaart mit effektiven Coaching Methoden.

TRADITIONELLES UND TIEFGREIFENDES AYURVEDA WISSEN

NEUESTE WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE

EFFEKTIVE COACHING-METHODEN

Dein Coaching Paket im Detail

Ayurveda & Hochsensibilität

1:1 Begleitung in ein feinfühlig kraftvolles Leben

6 Monate / EUR 1250,00

online oder vor Ort

Willst du endlich dein Leben so gestalten, dass es wirklich zu dir passt und deiner Feinfühligkeit ihren Raum geben?

Möchtest du ganz du sein und dich mit deiner Hochsensibilität nicht nur arrangieren, sondern sie als Geschenk annehmen?

Dann ist meine 1:1 Begleitung genau das Richtige für dich. Ich begleite dich 6 Monate lang in ein Leben, das wie für dich gemacht ist, und dich nicht auslaugt, sondern strahlen lässt.

Du erhältst umfangreiche Infos zu deiner ayurvedischen Konstitution, Ernährungsempfehlungen speziell für dich als hochsensible Frau und viele Tipps rund um die Themen Lifestyle, Hochsensibilität und Leben mit den Zyklen der Natur. Du lernst, wie du dich mit deiner inneren Natur verbinden kannst und erhältst dabei Hilfe von deinen persönlichen Pflanzenverbündeten. Und natürlich unterstütze ich dich jederzeit, wenn du mich brauchst.


Dein 1:1 Coaching Paket beinhaltet:

  • Erstgespräch ca. 90 Minuten
  • ausführliches Gespräch zu deiner momentanen Situation
  •  5 follow-up-Termine, je ca. 45 Minuten
  • Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst
  • Abschlussgespräch

PLUS

  • wöchentliche Impulse, damit du motiviert bleibst
  • Rundum-Begleitung – Du kannst mich jederzeit bei Fragen anschreiben, ich antworte innerhalb von 24 Stunden (außer Sa/So)

PLUS

  • persönliche Konsitutionsanalyse -  du entdeckst deine Grundkonstitution, erfährst mehr über deine Hochsensibilität und wie du dieses Wissen im Alltag für dich nutzen kannst.
  • individuelle Ernährungsempfehlungen & Rezepte  – du erhältst Empfehlungen zu Nahrungsmitteln und Themen rund um deine persönliche konstitutionsgerechte Ernährung für hochsensible Menschen.
  • Lifestyle Empfehlungen für mehr Abgrenzung und Achtsamkeit  – wir erarbeiten gemeinsam leicht umsetzbare Tipps und Tricks für DEIN Leben in Balance im Einklang mit deiner Feinfühligkeit
  • sanfte Yogaübungen speziell auf DICH und deine Situation zugeschnitten
  • Einführung in die Zyklen des Lebens – du lernst mehr über die Tages-, Jahres- und Lebenszyklen sowie den Zyklus der Frau und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
  • Verbindung mit deiner inneren Natur – du entdeckst deine persönlichen Pflanzen und Kräuter, die dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen.

Dieses Paket ist das richtige für dich, wenn du

deine Feinfühligkeit entdecken und liebevoll annehmen möchtest.

nach Tipps und Tricks suchst, wie du dich gut abgrenzen kannst, um wieder voller Energie zu sein.

den Ayurveda und deine individuelle Konstitution kennenlernen und erfahren willst, wie du dieses Wissen im Alltag nutzen kannst.

persönliche Ernährungsempfehlungen und Rezepte abgestimmt auf dich, deine Konstitution und deine Hochsensibilität erhalten möchtest.

deinen Lebensstil so verändern willst, dass deine Feinfühligkeit Platz darin findet.

mit den Zyklen des Lebens fließen und nachhaltig deine zyklische Natur stärken willst.

Yoga und Pflanzenkraft entdecken und Körper, Geist und Seele in Balance bringen möchtest.

endlich das Leben leben willst, das dich wirklich strahlen lässt.


Dein 1:1 Coaching Schritt für Schritt

Dein kostenloses Vorgespräch

01

Im Vorgespräch (ca. 15 Minuten) besprechen wir deine derzeitige Situation und deine Wünsche. Du kannst dir danach in Ruhe überlegen, ob du mit mir arbeiten und ein Ayurveda Lifestyle Coaching Paket buchen möchtest.

Dein erster Coaching Termin

02

Wenn du dich für ein Coaching Paket entschieden hast, bekommst du im Vorfeld einen ausführlichen Fragebogen und Stress Test, den du mir vor unserem ersten Termin zusendest. Wir besprechen deine Wünsche ausführlich und du startest gleich in die Umsetzung.

Deine Ayuveda Reise

03

Ich begleite dich in den nächsten 6 Monaten auf deinem persönlichen Ayurveda Weg. Sämtliche Inhalte des Coachings sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt und ich bin auch außerhalb der vereinbarten Termine für dich da.

Lebe dein Leben so, wie es deinem Wesen entspricht und feiere deine Feinfühligkeit.

Claudia Grininger

Entdecke die heilsame Kraft des Ayurveda und finde deine persönliche Balance.

Verbinde dich mit dir und deinen Bedürfnissen und lerne, liebevoller zu dir selbst zu sein.

Lebe deine Feinfühligkeit und hol dir deine Strahlkraft zurück.

Willkommen, 

ich bin Claudia, feinfühlige Frau, Yogini, Kräuterhexe, Ayurveda Passionata und Mama mit Leib und Seele.

Ich unterstütze dich gerne dabei, dich selbst besser kennenzulernen und endlich das Leben zu leben, das dir wirklich entspricht. 

Erzähle mir nicht,

dass ich nicht fliegen kann.

(unbekannt)

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Hinweis: Mein Angebot stellt keinen Ersatz für Psychotherapie, medizinische Beratung/Behandlung oder andere Therapieformen dar. Mehr dazu hier.